Nouveauté 2018

Cest décidé cette année vous vous occupez de vous !

Prendre un temps pour soi, souffler, décompresser, recharger ses batteries …

Venez découvrir et pratiquer en groupe la sophrologie : une méthode qui s’appuie sur des exercices de relaxation dynamique, des techniques respiratoires et de visualisation mentale.

La pratique en groupe vous permettra de vous familiariser avec cette approche qui apporte une meilleure connaissance de soi et participe à une bonne hygiène de vie.

Outre les techniques de base de la sophrologie vous y puiserez des outils pour :

  • Mieux gérer votre stress
  • Préserver votre sommeil
  • Renforcer votre confiance
  • Travailler le lâcher-prise

La sophrologie s’intègre parfaitement dans votre quotidien. Elle se pratique  assis ou debout, sans tenue ni matériel particulier, chacun restant libre d’adapter les propositions à ses limites corporelles.

Sophrologue diplômée, spécialisée notamment en gestion du stress, prévention du burn-out, troubles du sommeil, j’aurai plaisir à vous accompagner.

Les séances ont lieu au cabinet de sophrologie

80, rue de l’écluse

78290 Croissy sur Seine

séances de découverte offertes samedi 13 et 27 janvier de 14h30 à 15h30

cours les mardis de 19 à 20 h et jeudis de 10 h à 11 h

Tarifs : 15 euros la séance – Forfait 130 euros les 10 séances

Effectif limité à 10 participants

Inscriptions et renseignements :

Muriel LAURENT, l’Instant Sophro, 06.81.72.52.11 ou par mail à mlaurent.sophro@gmail.com