La méditation de pleine conscience a le vent en poupe et bénéficie d’une grande visibilité médiatique. Elle fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui permettent de démontrer ses bénéfices et ses actions notamment sur :

  • la réduction du stress,
  • la gestion des douleurs chroniques
  • la prévention des rechutes dépressives

Sophrologue diplômée, spécialisée notamment en gestion du stress, prévention du burn-out, troubles du sommeil, et formée à la méditation de pleine conscience par l’école du positif (cycle MBSR, MBCT), j’aurai plaisir à vous accompagner.

Plusieurs formules possibles : effectif limité à 10 personnes

  • groupe de soutien à la pratique : un samedi par mois de 9h45 à 11h15, pour découvrir la méditation ou pratiquer des méditations guidées. Tarif : 20 euros la séance – forfait annuel 200 euros les 11 séances.
  •  groupe méditation selon les protocoles MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) et MBCT (prévention des rechutes dépressives). Enregistrements et documentation fournis à chaque séance. Cycle complet 7 séances d’une heure trente plus une grande séance de 5 heures avec déjeuner partagé : 380 euros.

Attention les cycles fonctionnent en groupes fermés.

Prochain début de cycle : février 2018. D’autres horaires sont possibles sur demande et sous réserve d’un groupe de 5 personnes minimum.

Les séances ont lieu au cabinet de sophrologie 80, rue de l’écluse 78290 Croissy sur Seine

Séance découverte offerte samedi 27 janvier 16h30 à 17h30

Inscriptions et renseignements : Muriel LAURENT, l’Instant Sophro, 06.81.72.52.11 ou par mail à mlaurent.sophro@gmail.com